¡Ya estamos aquí de nuevo! Volvemos a proponer una cita para todo aquél que le interese probar un entrenamiento de Duatlón. Estamos en plena temporada de duatlones, y algunos se están preparando en serio, pero esta salida es para que todos puedan probarlo, a cualquier nivel.
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| Olga Nievas. Duatlón Castro del Río 2010 |
La ruta comienza en el pie del Cerro a las 8:30 montados en bici. (Tendréis que llevaros en una mochila las zapatillas de correr y ropa de atletismo si es que queréis cambiaros).
Con las bicis llegaremos al Taller de Rodel, (detrás de la BP). Allí dejaremos las bicis. Habrá un box y se explicará como funciona una transición de duatlón. La forma aconsejable de dejar el material preparado, trucos, normativa, etc… Dejaremos las bicis preparadas y empezaremos el entrenamiento con un trote a pie de 10 a 15 minutos por la zona de la Vega. Volviendo de nuevo al Taller de Rodel, donde haremos la transición, y subidos en las monturas haremos un recorrido por zona asfaltada de aproximadamente 1:30 horas. Volveremos a la zona de transición, nos calzaremos de nuevo y saldremos a trotar.
Aclaramos que no es una salida competitiva, el ritmo se adaptará para todos. Lo más importante en estos momentos es conocernos ya habrá tiempo de hacer grupos de entrenamiento de distinto nivel, objetivos y rendimientos.
Tiene una pinta espectacular. Esta vez Olga (en la foto) y yo, Juange no podremos participar. Hoy ha llegado para quedarse Teo, 3,08 kg. Un saludo a todos/as
ResponderEliminar¡Enhorabuena a los dos! Y bienvenido Teo a esta gran familia triatleta. Os queremos mucho.
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